Jootmispunkt, jootja ja jooja

Gleb Retivykh jootmispunktis

Gleb Retivykh jootmispunktis

Gleb Retivykh jootmispunktis

Gleb Retivykh jootmispunktis

55. Gleb Retivykh. Otepää MK 2012, meeste 15km klassikat.

Otepää MK sprindi parimad

Paar hetke 2012 aasta Otepää MK etapi sprindivõistluselt.

Meeste sprindi finaali finiš, mille võitis Dario Cologna.

Meeste sprindi finaali finiš. Võitis Dario Cologna.

Meeste sprindi parimad. Vasakult: Ola Vigen Hattestad, Dario Cologna, Eirik Brandsdal

Meeste sprindi parimad. Vasakult: Ola Vigen Hattestad, Dario Cologna, Eirik Brandsdal

Naiste sprindi finaali finiš, mille võitis Justyna Kowalczyk.

Naiste sprindi finaali finiš. Võitis Justyna Kowalczyk.

Naiste sprindi parimad. Vasakult: Marit Björgen, Justyna Kowalczyk, Natalia Matvejeva

Otepää MK sprindi parimad. Vasakult: Marit Björgen, Justyna Kowalczyk, Natalia Matvejeva

Mini rattamaraton

Täna sõideti Tartu Rattarallil 61 ja 125km ringe. Me tegime eile Järvamaal oma minimaratoni – 46 kilomeetrise distantsi Paide-Türi-Änari-Roovere-Väätsa-Paide marsruudil.

Mini-maraton Paide-Türi-Väätsa-Paide

Änari ja Roovere vahel saime sõita just maha pandud uuel teel, kuhu autosid veel ei lubata.

Puhkepaus Väätsa poe ees

Koos vee ja jäätisepausiga Väätsal kulus selle ringi peale aega kokku 2:50.

Selle suve esimene pikem ots on seega nüüd tehtud.

Harku metsas jooksmas

Eile Harku metsas jooksmas käies avastasin, kuidas seda enda jaoks meeldivamaks teha.

Suurema tee peal, nagu järgmisel pildil, on jooksmine minu jaoks veidi igav ja pidev sirge lõpu ootamine. Ma olen selle jaoks ilmselgelt liiga kannatamatu.

Harku-nõmme ring

Ühe järjekordse sirge pealt pööras tee suvalisele metsaalusele kitsale rajale ning otsustasin vahelduse mõttes sinna vaatama minna. See oli hea otsus, sest seal oli jooksmine palju toredam. Pinnas oli pehmem, seega ei põrutanud jalgu nii palju. Rada oli vaheldusrikkam – käänuline, aegajalt mõned kraavid või kännud, kust tuli üle hüpata. Maa seest välja ulatuva puujuured, mida pidi kogu aeg silmas pidama, et mitte nende otsa komistada. Vahest mõni langenud puu, mille alt tuli läbi ronida.

Jooksutossud olid koju jõudes kuiva ilma kohta natuke liiga porised :)

Rada Harku metsas

Tee peal avastasin, et fotoka aku oli peaaegu tühi ja seepärast ei õnnestunud rohkem kui paar pilti saada.

Täna sai 1 aasta esimesest postitusest siia blogisse. Sünnipäev! Ja mustikad õitsesevad jälle!

Harku ring

Tegin Harku ringil oma uut vidinat testides rattaga väikese tiiru ning tulemused on järgnevad.

42 minuti ja 22 sekundi jooksul läbisin 12,61km keskmise kiirusega 17,8km/h ning kulutades 743kcal. Keskmine pulss oli 139 lööki minutis, maksimaalseks kujunes 178.

Suurima kiiruse koha pealt olen veidi segaduses, sest graafiku järgi oli kõige kiirem moment 4,1sel kilomeetril, mil kiirus küündis 33km/h. Aga tabelist vaadates selgub, et maksimaalne kiirus oli kõigest 29,5km/h. 

Seda rada pidi käisin sõitmas

Kui treeningu andmed on kellast arvutisse laetud, saab teekonda vaadata ka Google Earth’is – kaardile kantakse kahe sekundise intervalliga punktid, mis sisaldavad infot juba läbitud teekonna ning selleks kulunud aja, hetke kiiruse, kellaaja, tempo ning pulsi kohta.

Tegin kaks screenshoti Garmini Training Centeri koostatud statistikast.

Garmin Training Center

Garmin Training Center